Известно, что грипп и острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) – самые распространенные в мире инфекционные заболевания.
Наверное, нет ни одного человека, который хотя бы раз в жизни не переболел гриппом.
Главное средство защиты от гриппа – вакцинация, которая осуществляется раз в год.
В период эпидемий гриппа и простудных заболеваний следует соблюдать ряд простых правил, которые помогут не заболеть:
регулярно и тщательно мыть руки с мылом;
пить больше жидкостей – они помогут вывести из организма вредные вещества и вирусы;
на период эпидемий ограничить посещение массовых мероприятий и, если возможно, общественного транспорта;
больше гулять и чаще проветривать помещения;
ложится спать и просыпаться раньше – полноценный сон является важным условием здоровья;
заниматься спортом или хотя бы просто делать иногда упражнения, физическая активность укрепляет иммунитет;
не забывать о здоровом питании, как основе нормально функционирующего организма;
при контакте с больными пользоваться одноразовыми масками, менять их каждые 2 часа.
Берегите себя и будьте здоровы!
Наверное, нет ни одного человека, который хотя бы раз в жизни не переболел гриппом.
Главное средство защиты от гриппа – вакцинация, которая осуществляется раз в год.
В период эпидемий гриппа и простудных заболеваний следует соблюдать ряд простых правил, которые помогут не заболеть:
регулярно и тщательно мыть руки с мылом;
пить больше жидкостей – они помогут вывести из организма вредные вещества и вирусы;
на период эпидемий ограничить посещение массовых мероприятий и, если возможно, общественного транспорта;
больше гулять и чаще проветривать помещения;
ложится спать и просыпаться раньше – полноценный сон является важным условием здоровья;
заниматься спортом или хотя бы просто делать иногда упражнения, физическая активность укрепляет иммунитет;
не забывать о здоровом питании, как основе нормально функционирующего организма;
при контакте с больными пользоваться одноразовыми масками, менять их каждые 2 часа.
Берегите себя и будьте здоровы!
520