️Сегодня профориентологом Кадрового центра проведено занятие с элементами тренинга по профилактике синдрома эмоционального выгорания «Выгорание. Перезагрузка».
Мы разобрали:
Основные факторы и признаки выгорания
Что пополняет и отнимает энергию ️
Как понять, что выгорел
Научились управлять своим временем: используя матрицу Эйзенхауэра, метод «Сначала съешьте лягушку»; методы правильного распределения ресурсов (единый календарь личного и рабочего);
Затронули вопросы, связанные с образом жизни (режим дня, здоровый питьевой режим, сон, питание и физическая активность).
Получили рекомендации по эффективному управлению временем – это не про "успеть все", а про "успеть главное" и сохранить при этом качество жизни.
Если вы хотите принять участие в наших мероприятиях-записывайтесь!
Занятия бесплатные! Справки по ️8(34783)4-58-29
#минтрудрб #соцподдержка #безработица#ятрудрб #Нефтекамск_занятость #профобучение #тренинг #РоднойНефтекамск
#ЦентрзанятостигНефтекамскБашкортостан
Мы разобрали:
Основные факторы и признаки выгорания
Что пополняет и отнимает энергию ️
Как понять, что выгорел
Научились управлять своим временем: используя матрицу Эйзенхауэра, метод «Сначала съешьте лягушку»; методы правильного распределения ресурсов (единый календарь личного и рабочего);
Затронули вопросы, связанные с образом жизни (режим дня, здоровый питьевой режим, сон, питание и физическая активность).
Получили рекомендации по эффективному управлению временем – это не про "успеть все", а про "успеть главное" и сохранить при этом качество жизни.
Если вы хотите принять участие в наших мероприятиях-записывайтесь!
Занятия бесплатные! Справки по ️8(34783)4-58-29
#минтрудрб #соцподдержка #безработица#ятрудрб #Нефтекамск_занятость #профобучение #тренинг #РоднойНефтекамск
#ЦентрзанятостигНефтекамскБашкортостан
410