Профилактика эмоционального выгорания: ресурсная встреча.
Все мы иногда чувствуем не просто физическую усталость, а глубокую эмоциональную опустошённость. Когда нет мотивации, всё раздражает, а отдых не приносит облегчения - возможно, это первые звоночки эмоционального выгорания.
Важно помнить: заботиться о своём эмоциональном ресурсе - уже не роскошь, а обычное явление. И лучше предупреждать истощение, чем бороться с его последствиями.
26 февраля педагог‑психолог Мазитова Е. А Дворца творчества провёл ресурсную встречу на тему восполнения сил.
Мы познакомились с простой, но действенной медитативной практикой - инструментом, который:
помогает «перезагрузиться» в напряжённые моменты;
создаёт ощущение внутренней опоры и безопасности;
доступно каждому и не требует специальной подготовки;
можно использовать в любое время, когда чувствуете перегрузку.
Главный секрет практики - в её повторяемости.
Им можно пользоваться в любые моменты, когда необходимо заземлиться, замедлиться, прийти в баланс.
Все мы иногда чувствуем не просто физическую усталость, а глубокую эмоциональную опустошённость. Когда нет мотивации, всё раздражает, а отдых не приносит облегчения - возможно, это первые звоночки эмоционального выгорания.
Важно помнить: заботиться о своём эмоциональном ресурсе - уже не роскошь, а обычное явление. И лучше предупреждать истощение, чем бороться с его последствиями.
26 февраля педагог‑психолог Мазитова Е. А Дворца творчества провёл ресурсную встречу на тему восполнения сил.
Мы познакомились с простой, но действенной медитативной практикой - инструментом, который:
помогает «перезагрузиться» в напряжённые моменты;
создаёт ощущение внутренней опоры и безопасности;
доступно каждому и не требует специальной подготовки;
можно использовать в любое время, когда чувствуете перегрузку.
Главный секрет практики - в её повторяемости.
Им можно пользоваться в любые моменты, когда необходимо заземлиться, замедлиться, прийти в баланс.
442