11 марта провели в "Школе Медиации" тренинг на тему конфликтов.
На встрече мы исследовали, как каждый из нас обычно ведёт себя в напряжённых ситуациях: какие привычки в реакциях у нас сформировались, какие эмоции управляют нами и что на самом деле стоит за нашими словами и действиями.
Ключевым этапом стало творческое упражнение: каждый участник нарисовал свою ладонь и рядом с каждым пальцем записал, как хотел бы проявлять себя в конфликте - например, быть более внимательным, слушать, не перебивать, сохранять спокойствие или чётко формулировать свои потребности.
Затем мы обсудили, что мы получаем (сознательно или неосознанно), когда начинаем или поддерживаем конфликт: может быть, это способ защитить себя, привлечь внимание или отстоять границы.
Завершилось всё тёплой беседой при свете свечи: каждый поделился, как конфликты влияют на него лично и каких отношений он хочет в будущем.
#дворец творчества
Педагог - психолог Мазитова Е.А.
На встрече мы исследовали, как каждый из нас обычно ведёт себя в напряжённых ситуациях: какие привычки в реакциях у нас сформировались, какие эмоции управляют нами и что на самом деле стоит за нашими словами и действиями.
Ключевым этапом стало творческое упражнение: каждый участник нарисовал свою ладонь и рядом с каждым пальцем записал, как хотел бы проявлять себя в конфликте - например, быть более внимательным, слушать, не перебивать, сохранять спокойствие или чётко формулировать свои потребности.
Затем мы обсудили, что мы получаем (сознательно или неосознанно), когда начинаем или поддерживаем конфликт: может быть, это способ защитить себя, привлечь внимание или отстоять границы.
Завершилось всё тёплой беседой при свете свечи: каждый поделился, как конфликты влияют на него лично и каких отношений он хочет в будущем.
#дворец творчества
Педагог - психолог Мазитова Е.А.
817